|
|
|
|
|
Asanas dinámicas
|
|
|
|
|
Saludo al sol
Suryanamaskara |
Serie
dinámica que basada en el sistema de contra-posturas (flexiones al frente
y hacia atrás) |
Paso a paso |
Saludo a la luna
Chandra Namaskar |
Similar al Saludo al Sol, puede ser practicado como preparación para
una sesión de asanas. |
Paso a paso |
| Kriya Columna |
Serie
dinámica
para la flexibilidad y la columna vertebral |
Paso a paso |
| Kriya Instinto |
Serie dinámica
para dirigir,
modificar y darle sentido a la expresión de los instintos. |
Paso a paso |
| |
|
|
