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Posturas de yoga invertidas
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Perro cabeza hacia abajo
Adho
Mukha Svanasana
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También se le conoce con
el nombre de Parvatasana o Postura de la Montaña en la tradicional
secuencia del Saludo al Sol |
Paso a
paso |
La vela
Sarvangasana |
Aumenta la circulación en el cerebro, embellece el
cutis, estimula tiroides y paratiroides, fomenta la calma. |
Paso a
paso |
El arado
Halasana |
Aumenta la circulación en el cerebro, embellece el cutis, estimula
tiroides y paratiroides, fomenta la calma. |
Paso a paso |
Postura Pélvica
Viparita - Karani |
Aumenta la circulación en el cerebro, embellece el
cutis, estimula tiroides y paratiroides, fomenta la calma. |
Paso a paso |
| El delfín |
El delfín
fortalece la parte superior del cuerpo como preparación para el paro sobre
la cabeza. |
Paso a paso |
Media parada cabeza
Bhumi Pada
Mastakasana |
Es una asana
preliminar de Sirshasana (Postura sobre la cabeza) |
Paso a paso |
Postura sobre la cabeza
Sirshasana |
Conocida como “La
reina de las Asanas” por sus muchos beneficios. |
Paso a paso |
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