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Esta técnica milenaria hindú es muy eficaz ya que limpia la nariz y
los senos nasales de mucosidad, partículas de polen, etc. Además estimula
una zona, que al igual que la planta del pie, es refleja de todo el
organismo de modo que actúa como un masaje estimulante general.
La primera kriya que se recomienda a todos los practicantes es jala neti o
limpieza nasal que se realiza haciendo pasar agua con sal a través de las
fosas nasales, para ello se utiliza un recipiente llamado lota. Jala neti
es muy fácil de realizar y beneficia a todos aquellos casos de sequedad
nasal, rinitis, sinusitis, congestión o simplemente taponamiento. Es una
medida higiénica más a añadir a nuestra vida.
En los centros de yoga y
en muchos herbolarios venden esta Lota que es como una pera para irrigar
la nariz. El agua, tibia, con una pequeña cantidad de sal marina sin
refinar (en la Lota ya indica la cantidad) debe entrar por un orificio de
la nariz y salir por el otro, en un efecto llamado sifón. Su uso
continuado mejora de forma increíble estos síntomas.
Ante cualquier duda
preguntar en un centro de yoga.
Danta dauthi
A jala neti
suele acompañar danta dauthi o limpieza de la lengua utilizando un
raspador o simplemente una cucharilla con la parte cóncava hacia abajo.
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