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El yantra es un
símbolo visual. Puede ser muy simple, tal como un círculo o un triángulo,
o mucho más complicado y elaborado. Todos los yantras son símbolos
universales. Cada yantra imparte su propia forma de energía y vibración.
La combinación de un yantra y un mantra relacionado es una práctica de
meditación poderosa. La energía que genera tiene un efecto duradero y
produce una calidad de conciencia positiva y elevada que continúa después
de que la meditación haya acabado.
- Siéntate en
postura de meditación con los ojos abiertos. Coloca el símbolo donde
puedas verlo cómodamente sin bajar la cabeza. Mantén la mirada atenta
continuamente sobre la figura durante varios minutos y realiza
simultáneamente entonaciones audibles de om. Respira profunda y
normalmente.
- Tu atención se
puede alternar entre la figura y el sonido. Al final se unirán y tu
atención se centrará en ese punto de unión. Después de que hayan pasado
varios minutos, cierra los ojos y visualiza el símbolo om.
Simultáneamente, sin interrumpir el ritmo que has establecido para las
entonaciones audibles, continúa con repeticiones silenciosas de om.
- SI pierdes de
vista la imagen mental, abre los ojos y concéntrate durante varios minutos
más antes de tu próxima visualización. Continúa practicando esta
combinación mantra-yantra hasta que tu meditación se haga suave y
fluyente. |
