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Saludo al Sol Saludo a la luna Kriya Columna Kriya Instintivo

 

Asanas dinámicas

Saludo  al sol
Suryanamaskara

Serie dinámica que basada en el sistema de contra-posturas (flexiones al frente y hacia atrás)

Paso a paso

Saludo a la luna
Chandra Namaskar

Similar al Saludo al Sol,  puede ser practicado como preparación para una sesión de asanas.

Paso a paso

Kriya Columna

Serie dinámica para la flexibilidad y la columna vertebral

Paso a paso

Kriya Instinto Serie dinámica para dirigir, modificar y darle sentido a la expresión de los  instintos.

Paso a paso

     

 

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