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Asanas dinámicas
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Saludo al sol
Suryanamaskara |
Serie
dinámica que basada en el sistema de contra-posturas (flexiones al frente
y hacia atrás) |
Paso a paso |
Saludo a la luna
Chandra Namaskar |
Similar al Saludo al Sol, puede ser practicado como preparación para
una sesión de asanas. |
Paso a paso |
Kriya Columna |
Serie
dinámica
para la flexibilidad y la columna vertebral |
Paso a paso |
Kriya Instinto |
Serie dinámica
para dirigir,
modificar y darle sentido a la expresión de los instintos. |
Paso a paso |
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